Линолевая кислота: различия между версиями

<p>Знаменитая жирная кислота омега-6, мать всех жирных кислот ω-6 в нашем организме. Это так называемая полиненасыщенная жирная кислота, то есть она имеет более одной (в данном случае две) двойных связей и несколько извилистую структуру, которая делает LA и масла, богатые LA, жидкой.</p><p>Это также <strong>незаменимая жирная кислота</strong>, что означает, что наш организм не может ее синтезировать и вынужден получать с пищей. Это совсем не сложно, так как большое количество орехов (таких как семена льна, мака или кунжута) и растительных масел (таких как подсолнечное или сафлоровое) богаты ЛА. Самое сложное, по-видимому, - это употреблять достаточное количество омега-3, а точнее, соблюдать здоровое соотношение омега-6 и омега-3, но это тема для сайта о том, что полезно есть, а не для нас. </p><p>Что касается <strong>линолевой кислоты и кожи</strong>, то LA - это действительно важный компонент, который естественным образом содержится в нашей коже. Это <strong>самая распространенная жирная кислота в эпидермисе</strong>, которая служит структурным предшественником важных кожных липидов, называемых керамидами. Зная это, не стоит удивляться, что линолевая кислота играет <strong>центральную роль в</strong> структуре и функционировании проницаемости рогового слоя, то есть <strong>здорового кожного барьера</strong>.  Дефицит ЛК приводит к нарушению проницаемости кожного барьера, и местное применение подсолнечного масла, богатого ЛК, может быстро устранить эту проблему (в то время как оливковое масло, богатое олеиновой кислотой, не оказывает такого же восстанавливающего эффекта).</p><p>Линолевая кислота <strong>важна не только для</strong> сухой, поврежденной кожи, но и для кожи, <strong>склонной к акне</strong><strong></strong>. Исследования показывают, что в <strong>проблемной коже уровень линолевой кислоты ниже</strong> (и олеиновой выше), чем в нормальной. Таким образом, дефицит лосьона в коже, по-видимому, связан не только с нарушением кожного барьера, но и с появлением прыщей, и нанесение лосьона по всему лицу может помочь вашей проблемной коже. Двойное слепое исследование с использованием 2,5%-ного лосьонного геля в течение 4 недель показало, что размер микрокомедонов - крошечных закупоренных пор, которые впоследствии могут привести к появлению прыщей, - уменьшился на 25%.</p><p>Если этого было недостаточно, мы хотим сообщить вам еще кое-что о лосьоне.  Он <strong>осветляет гиперпигментацию</strong> (она же солнечные пятна, вызванные ультрафиолетовым излучением) как за счет блокирования выработки меланина меланоцитами (клетками кожи, которые вырабатывают пигмент меланин), так и за счет усиления отшелушивания пигмента меланина из верхних слоев кожи.</p><p><strong>В целом</strong>, линолевая кислота - это многофункциональное средство для ухода за кожей, обладающее магическими свойствами восстанавливать защитный барьер, уменьшать угревую сыпь и осветлять кожу. Ее можно найти в списке ингредиентов практически для любого типа кожи. </p>